いつまでも美しく健康でありたい！「アンチエイジング」って何？

美ママの秘訣

美ママでいる秘訣はいくつかありますが、私は30代の頃からアンチエイジングを始めています。年齢を重ねることでの衰えは避けられませんが、何もしないでいればどんどん衰えます。年を取るのは止められないとしても、良い意味で年齢に逆らうことはできます。

それがアンチエイジングです！

アンチエイジングとは？

アンチエイジングを一言でまとめるなら、老化を遅らせることです。

老化は誰にでも起こることですし、それを完全にストップさせることはできません。完全には食い止められないとしても、それに逆らい進みを遅らせることは可能！

アンチエイジングというと美容面だけのイメージですが、実は医学にも取り入れられているのです。美容面では外見の美しさを求めますが、医学では体の中のアンチエイジングを目指します。内臓のアンチエイジングは、結果的に外見の美しさにも影響してくるので、美ママを目指す人は外見だけでなく内面のアンチエイジングも心がけるといいでしょう。

老化する原因は年齢だけと思われていますが、主な原因は酸化と糖化です。酸化と糖化に抵抗するのがアンチエイジングなのです。

外面のアンチエイジング

外面からのアンチエイジングというと、スキンケアが中心となります。

洗顔と基礎ケア、メイクなど全てを含めたケアに、アンチエイジングを取り入れます。化粧品は肌に合ったものを選ぶのも大切ですが、年齢に合った化粧品を使うのもポイントです。

年齢を重ねるほど美肌を維持するために必要な成分は減っていきます。アンチエイジングを意識する場合、足りないものを補うケアが必要です。乾燥は老化を早めるので、浸透保湿、濃厚な保湿成分を積極的に取り入れましょう。年齢を重ねる程に高級美容成分も必要になってきますので、少し費用もかかります。

内面のアンチエイジング

内面のアンチエイジングは、食事と生活習慣の見直しなどが該当します。

食事や生活習慣には、酸化や糖化の原因が多く含まれています。体の中で老化が進んでいると、いくら外面を磨いても意味がありません。内面と外面は両方のバランスが重要となります。

中でも、抗酸化作用のあるクロロフィルという成分を摂取するのがおすすめです。この成分はユーグレナという成分に含まれているもので、アンチエイジングに効果があると言われているのです。最近では手軽に摂取できるサプリメントがあるので、うまく活用するといいでしょう。

ただ、こうしたサプリメントに頼りきりはよくありません。規則正しい生活、栄養バランスのとれた食事、暴飲暴食を控える、質のいい睡眠、ストレスを軽減など内面のアンチエイジングはやることがたくさんあります。

医療技術によるアンチエイジング

年々進歩する医療技術においては、テクノロジーによって老化を防ごうとする研究も進んでいます。

中でも、老化の原因となっている「肌細胞の減少」を防ぐ目的で、現代は肌の再生医療という治療法も確立されているほどです。具体的な施術方法は、肌から取り出した肌細胞を培養して増やし、再び肌に注入することで老化を防ごうというものです。専用のクリニックも存在する確かな技術ですが、人によって効果に差があることから、さらなる研究が進められています。

人間誰もが「老いたくない」という感情を持っているため、これからも老いに対抗する技術は研究が続けられることでしょう。しかし、医学でも薬学でも老化を完全に抑制することは現代の技術では不可能です。だからこそ、個人の努力によってアンチエイジングを続けることとが大切です。楽しみながら無理なく続けるようにしましょう。